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什麼運動可以最快瘦身？所謂的瘦身，意指體重減輕，可分成幾部份：1.水份消耗：運動流汗即酒店打工是水份流失的主要原因。2.體脂消耗：肌肉運動所消耗的熱量，經由計算卡洛里可得出消失的體酒店兼職重。 在一次運動中所消失的體重多半是水份；比如說賽車手舒馬赫的記錄，一場賽事下來租辦公室可少掉好幾公斤，這個部份是因為賽程緊張，新陳代謝加速造成排汗增加的水份流失，或是一般辦公室出租人進蒸汽烤箱十分鐘，也有一至 兩公斤 的排汗量，這些消失的水份會因為事後喝水又回復，因買屋此，如果志在減輕體重的話，應該把目標放在「肌肉運動」並且持續半年以上，才會真正達到消租辦公室耗卡洛里的效果。 一般來說，體脂消耗量和運動強度成正比，也就是運動強度越強的運動辦公室出租，消耗的熱量越高，以下是運動強度與熱量消耗的關係： 由上表可知全身性的運動如游泳、籃買屋球等的瘦身效果較優，但是如果不能持續室外的運動時，個人建議爬樓梯也是一個不錯的選擇。租屋 以60公斤的體重來算，持續每天上下樓梯一個小時，一個月就可以瘦2.5公斤囉，不妨參租屋網考一下。
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